Witam. Przymierzam sie do pierwszego cyklu ktory mial byc pare miesiecy temu, ale z przyczyn wyzszych nie zostal zrealizowany i na poczatek leci oral, a dokladnie Razak, do tego chcialbym dolaczyc tussi zeby za wiele w pasie nie przybylo i teraz jak to najlepiej z tym tussi "pogodzic" przy mojej wadze? i jakie najbardziej odpowiednie byloby [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 88-90 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: ok 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat 6. DIETA: zalezy od okresu, ale jest ok -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche tego bylo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa , 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiace [...]
[...] niemożliwe ) -zwiększenie obciążenia - pracujesz z 20 kg sztangą ? biegniesz tylko w spodenkach ? używasz 5 kg hantli ? Robiz wymachy z 2 kg piłką lekarską ? Jediesz na 4 poziomie na rowerku ? + 1- 2,5 czy 5 kg , czy przeskok na poziom 5 , sprawi że odnajdziesz w końcu próg swojego bólu nie przesadzaj ! pamiętaj że trening interwałowy nie [...]
[...] niemożliwe ) -zwiększenie obciążenia - pracujesz z 20 kg sztangą ? biegniesz tylko w spodenkach ? używasz 5 kg hantli ? Robiz wymachy z 2 kg piłką lekarską ? Jediesz na 4 poziomie na rowerku ? + 1- 2,5 czy 5 kg , czy przeskok na poziom 5 , sprawi że odnajdziesz w końcu próg swojego bólu nie przesadzaj ! pamiętaj że trening interwałowy nie [...]
Witajcie :) Tak więc, zaraz po maturze zaczynam redukcję :) Jestem ektomorfikiem, ważę ~72kg, 175cm wzrostu, 18 lat. Jednak mam troszkę tłuszczu - mój poziom bf wskazuje około 20%. Co prawda dziwne to dla mnie, ale liczyłem kilka razy. W pasie mam 86cm (bez napięcia mięśni). Dietę będę miał ułożoną przez doświadczonego człowieka, dietetyka (kolega [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA:92 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:116 -udo:68 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle omka,propionat,prolo 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 misiace 11. POZIOM BF%: 12. [...]
tak wyglada ankieta. wypelniasz kazdy punkt i otrzymujesz odpowiedzi chyba proste. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
OMNadren 250 first cykl
1. WIEK:20 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:118 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko:170g -węglowodany:400g -tłuszcz:50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
Mam pytanko kupiłem sobie 200 tab metanabolu holenderskiego. jak go brac? czy taki cykl by był dobry 4/5/6/6/5/4 jakie białko by mozna było do tego dozucic? czy musz wziasc odblok bo niektorzy mowia ze tak nei ktorzy ze nie i wkoncu sam juz nie wiem.Czy sam sylimarol wystarczy jak i ile jego brac? A i chciałem jeszcze powiedziec ze w jedenj tab [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 114 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 125 -udo: nie mierzyłem -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: staram sie trzymac diete -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 12miesiecy 11. [...]
_Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!
Kurs? Nie ma takiego zapotrzebowania raczej. Jak nie masz nic ciekawego do dodania to nie spamuj, chyba, że chcesz mieć temat tylko do wglądu, ciągle zamknięty i bana *** MAŁE PORÓWNANIE FOTEK. Ale jeszcze mały szczegół, że po lewej stronie na pompie, a po prawej na zimno. Poziom BF prawdopodobnie zbliżony, ale po lewej po prostu było za***iste [...]
Witam! Na forum jestem nowy, zarejestrowałem się po to aby poradzić się w jednej kwestii. Długi czas uprawiałem pływanie, miałem 2 letnia przerwe natomiast od 3 lat w miare regularnie a od 1,5 bardzo regularnie chodzę na siłownie stosując odżywki i suplementy i spalacze tłuszczu gdyż przez tą przerwe troszkę się przytyło jednak już wszystko [...]
Tak jak w temacie mam zamiar kupic jeden z tych srodków tylko nie wiem który z nich jest pewniejszy i lepiej klepie? prosiłbym o porade znawców... mam zamiar dorzucic do tego jeszcze jakis jeden srodek ale napewno mie propa bo za dużo kłucia,może prolo ale tez nie jestem przekonany do niego zaproponujcie cos?cel cyklu to dobrze zbite mięcho.... [...]
witam piosze w sprawie kumpla który chce wcinać saa ale na początek ankieta 1. WIEK: 25 2. WAGA: 85 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo: - -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: jest ok typowa na mase pisana na podstawie wskazówek sfd :) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. [...]
Wiek 21 Waga Wzrost 58 Obwód klatki 102 Obwód ramienia 34 Obwód talii Obwód uda Obwód łydki Staż na siłowni 4 Ilość spożywanego białka Ilość spożywanych węglowodanów Ilość spożywanych tłuszczów Opis przebytych cykli sterydowych poczatek 200tab.mety za pare ładnych miesiecy [...]
Suplementacja- Nigdy żądnych sterydów !!! raz w roku jakieś białeczko i kreatynka. http://www.sfd.pl/metanabol-t305700.html Mam 20 lat ćwiczę od 5 lat z ogromnymi przerwami. średnio 7 miesięcy w roku. 182 cm wzrostu 95 kg wagi 41cm w bicepsie 110 kg wyciskam na płaskiej a tu kolego w tym twoim poście odnośnie mety co wkleiłem 1.WIEK: 28 2.WAGA: [...]
Pierwszy cykl: NPP
Chciałbym zaczas stosowanie SAA. Zastanawiam sie nad zastosowaniem NPP, ktory jest polecany w podwieszonych tematach na pierwszy cykl: 1-8 NPP 100mg E3D PCT: nolva Prosze o jakies opinie i sugestie. Najbardziej sie obawiam DD, jedni muwia ze w takich dawkach nic nie grozi ale wole lepiej zapytac. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 94 Wzrost: [...]
witam chcialbym sie dowiedziec czy moge brac cidoteston z testosteronem czekam na odpowiedz Płeć: Mężczyzna Wiek: 33 Waga: 91 kg Wzrost: 174 Obwód klatki: sam nie moge zmierzyc Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 99 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 39 Staż na siłowni: kilka lat z durzymi przerwami Ilość spożywanego białka: odrzywka i [...]
moje BF to 25-26% a chciałbym dojść do jak najniższego oczywiście ale realnie zakładam poziom 17-18% jak na 1 redukcje. Jeśli polecacie kreatyne to jabłczan? Słyszałem kiedyś że jesli osoba pierwszy raz zaczyna brać kreatyne to najlepiej mono, a przypominam że nigdy nie brałem żadnych supli. Pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi Panowie.
jaki poziom bf? do jakiego chcesz schodzić? polecanie bcaa wszystkim jak leci, mija się z celem. pzdr/
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
